Blogga är nog inte min grej....

men  jag gör ett nytt försök, tycker  ju att det är roligt att läsa andras bloggar och bli inspererad utav dem,
försöker ju ständigt att gå ner vikt , har väl lyckats med några kilon, men de sista sitter som berg känns det som. ca 7kg återstår min målvikt 74 kg.
Har käkat liberal lchf sedan i augusti, men nu får jag nog övergå i lite mer strikt, och kan ju säga att det är tack vare alla bloggar som insperar mig att fortsätta, och även instagram och en grupp på facebook.

Frukost i dag bestod av en halv ostfralla med rökt makrill och en kopp fettkaffe,.

Ostfralla
1 dl mandelmjöl
2 ägg
2 dl riven ost
1 tsk bakpulver

Blanda ihop, klicka ut på bakplåtspapper
grädda i 10 min 220 grader

Till middag blir det stekt torsk, ska försöka att panera i mandelmjöl.


Och nu verkar det klarna upp blir en långpromenad med hundarna sedan.

Väntar på promenaden